Gestion des émotions

N’attendez plus… votre bien-être est à portée de main ! 

Nous éprouvons tous les jours des émotions différentes en fonction des situations que nous vivons. C’est pourquoi, il est important de pouvoir les maîtriser.

Les émotions, comme la jalousie, la peur, la tristesse, la joie, l’amour, la colère … influencent beaucoup notre bien être et notre vision du monde.

Généralement nos émotions, lorsqu’elles dominent, influencent notre comportement et le fonctionnement de notre esprit. Nous réagissons différemment en fonction de notre humeur. En effet, si nous sommes joyeux, nous réagirons certainement beaucoup mieux face à une situation donnée que si nous sommes en colère. Chaque émotion possède ses propres caractéristiques et donc provoque des réactions différentes.

La sophrologie vous aide à bien gérer vos émotions, à prendre du recul par rapport à votre ressenti. Le sophrologue contribuera à une bonne compréhension de ces émotions, ce qui vous guidera quant à la manière de bien réagir.

La sophrologie est un moyen efficace pour changer vos perceptions, face à vous-même. Une fois que cette gestion de vos émotions sera bien en place, votre interaction avec votre entourage, le milieu dans lequel vous vous retrouverez, se fera de manière beaucoup plus fluide et votre santé, mentale et physique en sera améliorée. 

Comprendre ses émotions

Les émotions nous aident à identifier ce qui se passe réellement dans nos vies et particulièrement dans nos esprits. Certaines personnes sont plus émotives que d'autres.

Les émotions sont là pour une raison. 

• Savez-vous quelle est cette raison?

• Écoutez-vous ce que vos émotions essaient de vous dire?

Les émotions font partie de ce qui nous rend humain. Ainsi, apprendre à comprendre ce que vos émotions essaient de vous dire et comment contrôler vos émotions peut vous aider à grandir en tant que personne.

Au lieu de réprimer ou d'ignorer vos émotions, utilisez-les comme un outil pour véritablement remettre en question les croyances de longue date. En agissant de la sorte, vous pouvez réagir plus positivement à des situations qui normalement vous contrarieraient.

Ne pas exprimer ses émotions de manière saine peut engendrer du stress, de la frustration, de la colère et des habitudes malsaines. Ignorer et / ou réprimer des émotions telles que la colère et la peur peut nuire à votre santé au fil du temps.

Comment la sophrologie peut-elle aider ?

Tout d'abord, aller dans un état de détente apaise immédiatement les émotions, car cela vous éloigne de votre problème. Cette distance donne l’espace nécessaire (le cas échéant) pour explorer pleinement la situation et donne un aperçu des liens entre vos perceptions et vos sentiments. Cet état donne également à l’esprit l’opportunité de considérer d’autres perspectives qui transforment les sentiments et vous donnent un sens de l’équilibre.

Prenez rendez-vous dès maintenant et laissez-nous vous guider vers une transformation profonde et durable.